post

Không tập với máy chạy bộ sau khi mua gây lãng phí tiền bạc

Nhiều người rất háo hức đến các cửa hàng bán máy tập thể để mua cho bằng được máy chạy bộ để đem về nhà với mục đích nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng, thậm chí là có nhiều khách bảo tập để giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc… Tuy nhiên, có nhiều trường chỉ tập được một thời gian ngắn sau đó thì chán nản và không còn hứng thu để chạy bộ trên máy nữa.

Kết quả hình ảnh cho Máy chạy bộ

Có rất nhiều lý do khiến khách hàng chỉ tập với máy tập chạy bộ một thời gian khi mua về còn sau đó thì xếp xó, thậm chí là muốn bán đi. Chẳng phải vì máy quá lỗi thời hay không đáp ứng được nhu cầu tập luyện của người sử dụng mà người tập quá bận rộn, không có thời gian hoặc chưa cố gắng thu xếp thời gian để tập. Như thế sẽ rất lãng phí tiền bạc khi mà trước đó bỏ qua một số tiền không nhỏ dành cho việc mua máy tập.

Hãy tập luyện đều đặn và thường xuyên với máy chạy bộ

Tập đều đặn và thường xuyên với máy chạy bộ giúp bạn nhận được rất nhiều lợi ích như có sức khỏe tốt, thân hình thon gọn, săn chắc, đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm như đột quỵ, tiểu đường, tim mạch, huyết áp… Bạn có thể tập ngay tại nhà mà không cần lo lắng bất cứ vấn đề gì như mưa nắng thất thường, ùn tắc giao thông, ô nhiễm môi trường hay an ninh không đảm bảo.

Để có động lực tập luyện thì bạn nên đặt ra mục tiêu cho bản thân, tập để làm gì, tập như thế nào và thời gian mình cần đạt được đó là trong bao lâu. Hãy lên kế hoạch tập cụ thể cho phù hợp với thời gian biểu của bạn, khi có máy tập chạy bộ tại nhà thì bạn hoàn toàn chủ động được tất cả mọi vấn đề không phải phụ thuộc như khi tập ở phòng gym nữa.

Một khi đã có kế hoạch tập với máy chạy bộ cụ thể thì bạn sẽ có thêm động lực hơn. Mỗi tuần không cần thiết là ngày nào bạn cũng tập trên máy mà hãy duy trì từ 3-5 buổi như thế vừa tạo cho bản thân thói quen tốt, lành mạnh lại tăng hiệu quả tập luyện lên cao. Mỗi buổi tập cũng không nên chạy quá nhiều mà hãy lượng sức mình tập sao cho không rơi vào tình trạng quá sức, mệt mỏi dẫn đến chán nản. Hãy xem việc tập là một nhiệm vụ của mình thì bạn sẽ không bỏ cuộc đâu.

Nên tự biết cách gây hứng thú tập luyện cho bản thân thay vì cứ chán nản, xếp máy vào một góc và chẳng bao giờ đưa ra sử dụng, như thế vừa tốn kém chi phí mua máy lại làm cho máy nhanh hỏng vì quá lâu bụi bẩn dính đầy, không khởi động thì sẽ gây hư hỏng động cơ, máy móc.